Vid rakning med rakhyvel är det lätt att huden blir irriterad, vilket egentligen inte är särskilt konstigt med tanke på att man faktiskt skär bort skägget från huden. Dessutom finns det en risk att skäggstrån sedan växer in i huden. Men gör man på rätt sätt när man rakar sig är risken för irriterad hud minimal. Det tar lite längre tid, men är definitivt värt det. Gå upp en kvart tidigare på morgonen och följ dessa råd.

Till att börja med gäller det att välja rätt hyvel. Generellt sett kan sägas att ju kraftigare skäggväxt, desto kraftiga hyvel behövs. En hyvel med ett enda blad fungerar då för det mesta bättre än mer avancerade modeller med flera blad. Dess fungerar dock utmärkt om man har klenare skäggväxt.

Börja med att tvätta ansiktet. Men undvik att använda skrubb eller liknande produkter. De tar nämligen bort en del av hudens naturliga oljor, som gör rakningen lättare. Värm sedan skägget, antingen med duschmunstycket, eller med en handduk blött i hett vatten. 20 sekunders uppvärmning gör att stråna reser sig och mjukas upp. Därigenom kommer man närmare, får bort mer av skäggstubben, och stråna går dessutom av lättare. Förbehandla sedan med ett par droppar rakolja, eller gör detta först och lägg sedan på handduken om du väljer den metoden för att värma upp skägget.

Applicera sedan raklöddret, och raka först medhårs och sedan en gång mothårs. Om du lätt får utslag: raka bara medhårs. Skölj sedan med kallt vatten, torka och lägg på rakbalsam.

Det finns många olika sätt att bli av med generande hårväxt. Vilket sätt man väljer är en fråga om vad man själv tycker fungerar bäst, vad man har råd med, hur mycket tid man har att lägga ner på det, m.m. I allmänhet är det så att billiga, snabba metoder inte ger permanent hårborttagning, utan man måste upprepa behandlingen ofta.
Det alternativ som flest är bekanta med torde vara rakning, vilket är relativt enkelt och framför allt billigt. Nackdelarna är dock att man kan skära sig, och att huden lätt blir irriterad. Det dröjer heller inte särskilt länge innan håret växer ut igen, och det är delvis därför som huden blir irriterad. Det finns även en risk att hårstrån växer inåt, vilket ger upphov till besvär.
En annan vanlig metod är att använda sig av vax.  Det här är kanske den näst vanligaste metoden, och går ut på att använda sig av vax som stryks på håret, och sedan dras bort med pappersremsor. Då följer håret, och förhoppningsvis även hårrötterna, med. En lite skonsammare metod är sugaring, där man använder sen sockerlösning istället för vax. Sugaring var en metod som användes av kvinnor i det gamla Egypten, så den har minst 4000 år på nacken.
Rakning, vaxning och sugaring går att använda på större hudytor, exempelvis på benen. Det finns även metoder som fungerar bäst på mindre ytor. En av dessa, som framför allt är vanlig i Mellanöstern, är trådning. Då används en ögla av sytråd som pincett, och drar ut håret, strå för strå, med roten. Metoden är skonsammare än att använda pincett, men svår att göra hemma. Man bör kontakta en skönhetssalong.

Många av oss har antagligen fördomen att problem med dålig blodcirkulation är något som bara drabbar äldre personer, hur ofta är produkter som stödstrumpor ett aktuellt samtalsämne bland ungdomar på kaféer? Lite är det hela en del av en myt, man behöver nämligen inte vara medelålders för att lida av dålig blodcirkulation, i framförallt benen. Har man suttit under en längre tid eller vet man om att man under en längre period kommer att sitta ner, exempelvis under en längre resa med flygplan, kan det vara en god idé att förebygga symtomen genom att använda stödstrumpor under resan.  På så sätt kan man ofta undvika de obehagliga följderna av värk i underbenen, den tyngre känslan i benen som känslan av att benen har somnat och även undvika den värsta svullnaden.

Är man gravid kan åderbråck på benen undvikas genom en del enklare knep som att försöka röra på sig så mycket som möjligt, undvika stillasittande och åtsittande byxor och försöka att hålla benen högt i situationer där det är möjligt. Tittar man på TV kan man lägga benen på soffkanten och när man ska sova kan man om det är möjligt se till att benen ligger i en något högre position än resten av kroppen genom att stötta upp benen med hjälp av kuddar. Ytterligare en sak som man kan göra för att försöka förbättra situationen är att tänka på att äta mindre salt, vilket ofta kan påverka åderbråck negativt. Samma råd kan naturligtvis fäljas även om man inte är gravid och kan därmed även underlätta situationen något även för äldre personer med liknande symtom.

Ingen av oss kan nog ha missat alla dessa dieter och olika bantnings metoder som jämt och  ständigt dyker upp i media. Detta har hållit på ändå sedan 80-talets början, och man kan väl i princip säga att det har nått sin kulm i dagens samhälle. För aldrig någonsin har vi varit så fokuserade på att äta hälsosamt och gå ner i vikt som vi är i dag.

Huruvida detta beror på det ständiga utseendefixerande eller bara det faktum att vi vill vara hälsosamma, kan man säkerligen diskutera. Det vi i alla fall kan vara överens som är väl att det trots allt är något bra. Att motionera mycket och äta bra mat är givetvis aldrig fel, oavsett vilket syfte man har. Så länge ingenting går till överdrift tå något håll är det alltid bra att ta hand om sin kropp på detta sätt.

Och man kan tveklöst påstå att det är en stor djungel där ute av dieter. Från att ha rekommenderat ett lågt fettintag med lite kalorier, menar man i dagsläget att man bör minska sitt intag av kolhydrater drastiskt och istället äta mer protein och fett. En alltså ganska stor skillnad från kostråden som gavs för tio år sedan. I dag kan man alltså utan problem äta kotlett varje dag utan att få dåligt samvete. Man kan till och med äta masa feta såser med grädde i, även detta utan att behöva bekymra sig nämnvärt.

Men visst finns det människor som ställer sig emot detta sätt att äta. Många menar att även detta är ett radikalt sätt, och att kroppen behöver få i sig energi i form av kolhydrater. Det bästa är väl trots allt att lyssna på sin egen kropp och känna efter vad just den mår bäst av.

Det har kommit att bli allt viktigare att på senare år mäta blodtrycket regelbundet, detta på grund av att man bör hålla koll på den fysiska hälsan så fota man bara kan. För med tanke på hur vanligt det har blivit med hjärt- och kärlsjukdomar i dagens samhälle, är det mycket centralt att man gör regelbundna koller vad gäller kroppens välmående.

För även om samhället i helhet har blivit betydligt bättre på att ta hand om sina kroppar vad gäller mat och träning, är det fortfarande ett stort mörkertal som varken bryr sig om den fysiska eller psykiska hälsan.

En stor del av befolkningen har fortfarande inte förstått att hjärt- och kärlsjukdomar har att göra med dåliga kostvanor, för lite motion, för mycket alkohol eller rökning. Att inte ta han doms in hälsa på alla dessa nivåer, innebär helt enkelt att man löper en större risk att drabbas av hjärtinfarkt eller andra plötsliga sjukdomar som kan leda till fört tidig död.

Så varför inte ta hand om sin kropp och värna om sitt liv i den mån man kan? Vi har bara en kropp, och vad vi hittills vet, bara ett liv. Låt oss inte försumma den gåva vi alla har fått. Ta hand om era kroppar!