Glasögon är ett hjälpmedel som blir allt vanligare i vårt samhälle. Troligtvis är tanken att man på något sätt har ett val mellan glasögon eller i stället äta en viss kost för att bygga upp synen igen och få synfelet att gå tillbaka, en fullständig myt. Men det finns faktiskt ämnen i vår mat som även om den kanske inte besparar oss våra glasögon i alla fall är bra för synen.

A-vitaminer, som bland annat finns mycket av i gula och röda grönsaker, är ett exempel på en vitamin som inte bara är bra för synen utan även för skelettet och immunförsvaret. Att vi kan äta livsmedel som är bra för våra kroppar är ju egentligen inte så konstigt utan kanske snarare naturligt. Glasögon är dessutom snyggt på de allra flesta människor, om man bara hittar en modell som man passar i. Men även fast man använder sina glasögon är det bra att få i sig A-vitamin. Vanliga tecken på brister är nämligen att man får ett sämre mörkerseende, oavsett glasögon och kontaktlinser eller inte.

Äter man en dålig kost är det inte bara synen som riskerar att ta stryk, utan man även hyn, håret och naglarna drabbas, tyvärr inte åt det bättre. Kosten är därmed viktig för allas vårt välmående och för att vi ska se så bra ut som möjligt.